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哈尔滨梵尘迈动健身 哈尔滨哪里有24小时健身房?

时间:2022-05-19 17:15:00 浏览量:13932

    哈尔滨梵尘迈动健身 哈尔滨哪里有24小时健身房?

    哈尔滨哪里有24小时健身房?

    一般健身房没有24小时的一般都是七点到晚上九点左右,因为人的身体不适合晚上健身,先不说是否对身体有害,光说锻炼的效果就很差,明明练得很努力但是效果会打很大折扣。

    大年初一去健身房是什么感觉?

    首先你玩确定先你想要的是什么身材 我179得身高没有开始健身之前是105斤 健身4年左右体重最高到165左右 增肌也好减脂也好就是热量问题 涨不上去就是吃的不够多练的不够狠 减不下来就是吃的不够少不够干净训练不够狠 而且不要把蛋白粉想成很神奇的东西 也不要排斥 每个东西在这个圈里大肆推广的就代表群里人对他是认可的 而且蛋白质就是蛋白质 没有什么神奇的 你的蛋白质要吃你的体重多少斤就要吃多少g 碳水就是面食吃的比例还要大一点 饮食要猛吃 吃不进去 补充不到 练的再狠也大不了 下面九张图片是我增肌的历程 如果还有什么不懂可以随时问我 我很愿意帮助你 因为我也是这么瘦想变得壮一点

    健美有什么意义?

    谢谢邀请,对于这个问题,首先我不是专业健身人士,但我是个运动爱好者,至于断了一个月健身,怎么恢复,个人认为并没什么,刚开始恢复,按原来健身运动量三份一,恢复几天,然后慢慢增加恢复到原来的运动量就行了,

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